Vägar till stöd
- vårdcentral eller psykiatri vid behov av bedömning och behandling
- föräldrastöd via kommun eller region
- samtalskontakt för stress, utmattning eller relationsbelastning
- arbetsterapeutiska strategier kring struktur och vardagsfunktion
Resurser
När eget stöd inte räcker.
Ibland är nästa rätta steg inte ett tips, utan hjälp utifrån. Det kan vara vård, samtalsstöd eller bara någon som hjälper till att sortera läget.
När det känns för mycket
- om läget blir akut, sök vård direkt
- ring 1177 för sjukvårdsrådgivning i Sverige
- vid omedelbar fara, ring 112
Förslag på teman att läsa vidare om
- ADHD hos kvinnor
- autism och maskering
- utmattning och energihantering
- föräldraskap under hög belastning
En sista påminnelse
Det är inte svagt att behöva stöd. Tvärtom. Det är ofta ett tecken på att du ser verkligheten som den är och försöker bygga något hållbart.